czy mozna

Z kolei ja polecam całą Ziemię Kłodzką:-) To tak ogólnie, bo konkretnego hotelu czy miejsca, gdzie można by uderzyć z malutkim dzieckiem to nie znam. Ale krajobrazy przepiękne, wiele do zwiedzania, byłem 4x i na pewno wybiorę sie i w tym roku, choćby na 2-3dni:-) No i gratulacji nie może zabraknąć i w dzienniku- dużo zdrowia dla Franka i czerpcie [...]

[...] wypadzie na 2 tyg jak planowałem to wyjdzie drożej niż w ciepłe kraje %-) do tego chyba brak możliwości przyrządzania samemu posiłków - jakis aneks kuchenny itp jest tam ? czy tylko restauracja itp ? Zawsze wolimy michę ogarniać sami , jak jesteśmy w PL :) Osobiście Bieszczady od kilku lat mnie zawodzą. O ile jeszcze kilka lat temu coś się tam [...]

[...] rozwiązaniem, tym bardziej ze i tak musze czekac ~2 lata lub wyłożyć na to niemałą kasę, gdyby to było obowiązkowe/pilne to bym się nie zastanawiał ,a tak mam duży dylemat Oczywiście jest powoli lepiej , więc próbuję coś robić dalej niż stać w miejscu, stad zwiekszenie intensywności w cwiczeniach samego nadgarstka i zapewne zgoda na to by [...]

No proste, rzadko trafia się taki gotowiec żeby przebił po swojemu przyrządzony omlet:-) No chyba, żeby Marian, Lasic czy Damios zabrali się za wytwarzanie tego%-) Choć... nie próbowałem, jem oczami w ich dziennikach;-D Tej kawy to chętnie też spróbuję, będzie można podbijać białko, przy okazji lekko się kopiąc;-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

[...] , i łyżeczkę miodu , wszystko zmiksowałem, dolałem trochę mleka bo wydawało mi się za gęste :-D i na wierzch dorzuciłem borówki - mega dobre i proste:) Ofc można zrobić bardziej fit, użyć słodzika czy zamiast śmietany jogurtu naturalnego Myslalem też by zrobić z tego ptasie mleczko, ale nie chciało mi się już czekać, byłem za bardzo głodny %-)

Dzisiaj od rana dzień w biegu, teściowe pakowali się i po południu wyjeżdżali na 2 tyg urlop, ja musiałem ogarnąć też parę rzeczy, a do tego zjeść coś bo było mega ssanie po zakończeniu wczorajszego dnia i na dodatek nie chciałem jechać na nogi bez jakiegoś posiłku. Renia znowu podratowała i oddała mi jedną ze swoich porcji jaglanki , którą [...]

[...] tylko treningiem, dietą i co tam tylko jest z tym związane to ślepy zaułek. Może i formę tak zrobić/utrzymać łatwiej - ale omija nas wtedy masa ciekawych, zwariowanych rzeczy. Żarcia czystej michy nie będziesz pamiętał - a spotkanie ze znajomymi na bank zapamiętasz na długo lub na zawsze. Dokładnie! tacy znajomi z którymi nie tylko [...]

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja };-) początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to [...]

Wczorajsze ogródkowe zbiory, w tym ogórki mutanty :)) Na razie z części z nich zrobiłem według przepisu od mamy ogórki na zupę, ciekawe czy coś z tego wyjdzie. Borówki znikają codziennie bez problemu, pomidory praktycznie też, jakiś przecier będzie można zrobić na zimę. /SFD/2017/8/30/fc577b5d5bc84c3fbf753c0a1e9dcd7b.jpg [...]

[...] 5. na noc twaróg + makaron i polewa z malin https://i.imgur.com/jsaHXjj.jpg Znajomy ,z którym kiedyś trenowałem, a obecnie wznowił po dłuższej przerwie treningi i potrenujemy z 2x w tyg razem pytał się dzisiaj mnie, czy obecna forma to nie czasem moja życiówka :-? Hmmm, nie mi to ocenić ,ale jak się pytają - to znaczy, że coś się dzieje :)

te wszystkie dolegliwości sobie nadrabiasz piękną i smaczną miską :-) ale w końcu wyjdziesz na prostą, bo w końcu dojść na szczyt można tylko idąc pod górkę :-) Te płatki to masz cookie crisp czy jakieś "oszukane" masz smaczne, które byś polecił? (...) ciężko mi wysiedzieć w domu i nic nie robić, a samymi aerobami to szkoda mi się w ogóle pocić [...]

[...] bo siniaki na nim wskazują, że na pewno się jeszce nie zregenerował po wizycie u fizjo (to samo górna część klatki) ale nie przeszkadzało mi to za bardzo. Nie byłem pewny czy dam radę zrobić wyciskanie wąsko, na małym ciężarze spróbowałem - nie było najgorzej, zobaczymy jak to będzie dalej szło. Na koniec ciężej było mi o dziwo z aero , niż z [...]

jakie cpuny:D a ja sie zastanawiam czy przed nogami dac 400mg coffy i 30mg tussi %-) jeszcze na etapie redu jakim jestem:d Mariusz tylko właśnie w takim okresie jakim Ty jesteś moim zdaniem szczególnie powinno się unikać jakiś mocnych pre itp - wiem, że Ty nie stosujesz, ale ogólnie mówie, bo napisałeś "jeszcze na etapie redu jakim jestem", a [...]

[...] pewnie też można byłoby zalać wrzątkiem i odstawić na trochę wymieszałem białko z jajkiem, dorzuciłem płatki znowu wymieszałem i na patelnię , raz dwa i zrobione akurat mam napoczety jakiś dżem %-) więc go dałem na wierzch :D potem będę kombinował z owocami, sosem zero czy jakąś polewą, fajne wyszły bo bałem się ze suchary ,a były mięciutkie :)

A ja chyba nigdy nie zrozumiem fenomenu żelek. Wolę wciągnąć owoc czy wafla/bułkę z dżemem :-) bo wracają wspomnienia z dzieciństwa :-P można było ładować słodycze i nie martwić o nic :-P

A ja chyba nigdy nie zrozumiem fenomenu żelek. Wolę wciągnąć owoc czy wafla/bułkę z dżemem :-) bo wracają wspomnienia z dzieciństwa :-P można było ładować słodycze i nie martwić o nic :-P To może dlatego nie rozumiem, bo za małolata też nie jadłem. Wolałem batony i chipsy :-D A żelki teraz, to tylko dla klientów :-D [...]

[...] o 3h %-) ) ,a potem po treningu (pewnie ok.16:00) gdzie i jaką ekipą lecimy na jakąś szamę , rzuce Wam wczesniej pare opcji i coś się wczesniej zaklepie, kto da radę to oczywiście bedzie miło, to już dla osób głównie z SFD, bo inaczej sie nie pomiescimy nigdzie ;) Wtedy powinno być luźniej i bedzie mozna pogadać :-)) Patrząc na wyczyny Yara [...]

Kluczem do sukcesu jest po prostu racjonalne podejście :-D nie można przeginać ani w jedną stronę i lecieć po bandzie, ani też w drugą i np. liczyć każde ziarenko ryżu czy brokuła do makro }:-( ale mniejsza z tym :-D Za mną 2 kolejne dni treningowe ! Wczoraj klatka zrobiona jak na mnie bardzo mocno, że nawet dzisiaj domsy lekko przeszkadzały w [...]

[...] w ruch dzisiaj, ale po 2 treningach z rzedu jakis padniety jestem i kładę się zaraz spać nie zmarnuje sie, bo od jutra 10 dniowy urlop :-D także z rana wybieramy się na fit bike, zobaczymy czy pójdzie mi trochę lepiej niż 3 tyg temu 8-) Za mną wczorajszy trening PUSH i dzisiaj PULL ale bez ćwiczeń na nogi, które jeszcze w tym tygodniu odpuściłem.